随着冬季运动项目的竞争日益激烈，中国速度滑冰国家队于近日正式启动了为期六周的体能训练营，旨在提升运动员的综合竞技水平，本次训练营由韩国籍著名教练金昶伯亲自督导，他以其严格的“魔鬼训练”方法闻名，曾带领多支队伍在国际赛场上取得突破，训练营的启动标志着国家队为2025-2026赛季的世锦赛和冬奥会资格赛的全面备战拉开序幕，金昶伯的重返，不仅为队伍注入了新的活力,也引发了体育界对体能训练理念的广泛讨论。
速度滑冰作为一项对体能、技术和心理素质要求极高的运动，近年来在全球范围内竞争加剧，中国速度滑冰国家队在上一赛季中表现稳定，但在长距离和集体项目上仍有提升空间，为应对国际对手的挑战，国家队管理层决定在夏季休赛期启动专项体能训练营，聚焦于基础体能的强化和伤病的预防，训练营选址于北京国家体育训练基地，这里配备了先进的低温模拟设施和数据分析系统，能够模拟高海拔和低温环境,帮助运动员适应不同比赛条件。
本次训练营的目标明确：通过系统化的训练，提升运动员的耐力、爆发力和核心稳定性，确保在即将到来的赛季中能够应对高强度赛事，国家队主教练在启动仪式上强调，体能是技术发挥的基石，尤其在速度滑冰这种分秒必争的项目中，微小的体能优势往往能转化为决定性的胜利，金昶伯的加入，则为这一目标增添了更多可能性，他曾在多年前执教中国短道速滑队时，凭借其“魔鬼训练”法帮助队伍在多哈亚运会和世锦赛中斩获佳绩，此次重拾这一方法,意在激发运动员的潜能。
金昶伯的“魔鬼训练”并非简单的强度叠加，而是一套科学化、个性化的训练体系，他强调“极限挑战与恢复平衡”，在训练中融入高负荷有氧运动、力量训练和心理调节，在本次训练营中，运动员每天需完成至少6小时的专项练习，包括冰上技术打磨、陆地体能循环和柔韧性训练，金昶伯特别注重细节，如滑行姿势的微调、呼吸节奏的控制，甚至营养摄入的精确计算，他经常引用自己的执教经历，指出“只有突破舒适区，才能挖掘隐藏的潜力”。
这种训练方法在历史上曾引发争议，但金昶伯用成果证明其价值，在2000年代初，他带领韩国短道速滑队时，通过类似的强化训练，帮助运动员在盐湖城冬奥会上夺得金牌，此次与中国速度滑冰国家队的合作，他根据队员的个体差异调整了方案，例如为年轻队员增加基础体能课程，而为老将则侧重恢复性训练，金昶伯在采访中表示：“现代体育需要结合科技与人性化设计，‘魔鬼训练’不是虐待，而是通过科学手段提升极限，我希望运动员在痛苦中收获成长，在比赛中自信绽放。”
训练营的日常安排充分体现了这一理念，清晨5点，运动员便开始热身跑步，随后进行分组冰上训练，重点练习起跑加速和弯道技术，下午则转向陆地训练，包括负重深蹲、核心肌群锻炼和平衡板练习，晚间，队伍会进行心理辅导和视频分析，回顾当天训练中的不足，金昶伯亲自监督每个环节，不时用激励性语言推动队员突破自我，一名参与训练的国家队队员透露：“金教练的训练确实艰苦，但每一次完成挑战后，我们都感觉体能和意志力有了明显提升，他的方法让我们更清楚自己的极限在哪里。”
训练营启动以来，运动员们的反应总体积极，尽管初期面临身体适应的挑战，国家队核心选手李明浩表示，金昶伯的训练方式虽然严格，但带来的进步是实实在在的。“以前我总觉得在长距离项目中后程乏力，但现在通过高强度的间歇训练，我的耐力指标提高了10%以上。”年轻队员王晓琳则分享道，心理训练部分让她学会了在压力下保持专注,这对比赛中的临场发挥至关重要。
团队动态方面，训练营促进了新老队员的融合，金昶伯特意设计了团队协作项目，如接力模拟和集体耐力挑战，以增强队伍凝聚力，国家队队长张伟指出，这种“魔鬼训练”不仅提升了个人能力，还强化了团队信任。“在极限状态下，我们更依赖彼此的鼓励和支持，这为赛季中的集体项目打下了基础。”训练营还邀请了运动科学专家参与，通过生物力学分析和营养监控，确保训练的科学性，利用可穿戴设备实时监测运动员的心率和肌肉负荷，及时调整训练强度,防止过度疲劳。
训练营也面临一些挑战，部分运动员在初期出现肌肉酸痛和轻微伤病，但医疗团队迅速介入，通过物理治疗和调整计划予以缓解，金昶伯对此表示，适应过程是正常的，关键在于平衡风险与收益。“我们不会为了强度而牺牲健康，所有训练都基于数据反馈。”这种以人为本的调整,赢得了队员和教练组的一致认可。
本次体能训练营的启动，不仅是中国速度滑冰国家队备战新赛季的关键一步，也可能对国内冬季运动训练模式产生深远影响，金昶伯的“魔鬼训练”法如果成功，或将推广至其他项目，如短道速滑和花样滑冰，从而提升整体竞技水平，国际滑冰联盟的专家指出，随着科技在体育中的应用日益普及，结合传统严格训练与现代数据分析的模式，正成为全球趋势，中国队在这一点上走在了前列,有望在2025年后的国际赛事中实现突破。
从 broader 视角看，这次训练营反映了中国体育从“量变”到“质变”的转型，过去，中国速度滑冰依赖技术优势，但现在更注重体能的综合提升，金昶伯的回归，象征着对国际化教练资源的重视，也体现了体育管理的开放性，国家队管理层表示，如果训练营成效显著，未来将考虑将其设为常规项目，并扩大至青少年梯队,以培养更多后备人才。
展望2025-2026赛季，中国队的目标是在世锦赛中冲击奖牌，并为米兰冬奥会积累经验，金昶伯的训练营将为这一征程注入强劲动力，他本人信心满满：“我相信通过这次集训，队员们不仅能提升体能，还能锻造出坚韧的意志，速度滑冰是速度与耐力的艺术，我们正在打磨这件艺术品。”随着训练营的深入，体育迷和业内人士将密切关注队员的进步,期待他们在冰场上再现辉煌。
两速滑国家队启动的体能训练营，在金昶伯的“魔鬼训练”指导下，正成为一次融合传统与创新的实践，它不仅关乎奖牌的争夺，更关乎运动员的全面发展，在冰雪运动日益全球化的今天,这样的尝试或许将书写中国速度滑冰的新篇章。
